Weet wat er op je bord ligt

Kookroom

Calorieën en voedingswaarden

15% vet

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten2,7 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 9,8 g 49%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 2,7 g —
  • Cholesterol 33,1 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 134 µg 15%
  • Vitamine C 0,88 mg 1%
  • Vitamine D 0,08 µg 0%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 3,4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 6,4 µg 2%
  • Vitamine B12 0,32 µg 13%

Mineralen

  • IJzer 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10,4 mg 2%
  • Fosfor 97,2 mg 8%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2,5 µg 4%
  • Jodium 11,6 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1642,7 g2,7 g15 g
50 g50 g821,4 g1,4 g7,5 g
150 g150 g2464,1 g4,1 g23 g
200 g200 g3285,4 g5,4 g30 g
250 g250 g4106,8 g6,8 g38 g

Vragen over Kookroom

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kookroom?

100 g Kookroom bevat 164 kcal, met 2,7 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kookroom?

50 g Kookroom bevat 82 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kookroom?

150 g Kookroom bevat 246 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kookroom?

200 g Kookroom bevat 328 kcal, met 5,4 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kookroom?

250 g Kookroom bevat 410 kcal, met 6,8 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29065 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels