Weet wat er op je bord ligt

Kokospudding

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, regulier, bereid met 2% vet melk

87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten12 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 87 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 12 g —
  • Natrium 107 mg 5%
  • Cholesterol 7,4 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 58,4 µg 6%
  • Vitamine C 0,21 mg 0%
  • Vitamine D 0,92 µg 5%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 0,19 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%
  • Choline 15,5 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 111 mg 9%
  • IJzer 0,07 mg 0%
  • Magnesium 11,6 mg 3%
  • Fosfor 88,2 mg 7%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 2,6 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g873,1 g12 g2,9 g
50 g50 g441,6 g6 g1,4 g
150 g150 g1314,7 g18 g4,3 g
200 g200 g1746,3 g24 g5,8 g
250 g250 g2187,8 g30 g7,2 g

Vragen over Kokospudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokospudding?

100 g Kokospudding bevat 87 kcal, met 3,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokospudding?

50 g Kokospudding bevat 44 kcal, met 1,6 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokospudding?

150 g Kokospudding bevat 131 kcal, met 4,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokospudding?

200 g Kokospudding bevat 174 kcal, met 6,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokospudding?

250 g Kokospudding bevat 218 kcal, met 7,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4272 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels