Weet wat er op je bord ligt

kokospudding

Calorieën en voedingswaarden

droog mix, regulier, bereid met volle melk

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten12 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 3 g 6%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 12 g —
  • Natrium 104 mg 5%
  • Cholesterol 9,2 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42,4 µg 5%
  • Vitamine C 0,03 mg 0%
  • Vitamine D 0,92 µg 5%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0,29 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0,42 µg 17%
  • Choline 13,5 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 0,08 mg 0%
  • Magnesium 10,6 mg 3%
  • Fosfor 80,8 mg 6%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 3,8 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g973 g12 g4,1 g
50 g50 g491,5 g6 g2 g
150 g150 g1464,5 g18 g6,1 g
200 g200 g1946 g24 g8,1 g
250 g250 g2437,5 g30 g10 g

Vragen over kokospudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kokospudding?

100 g kokospudding bevat 97 kcal, met 3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kokospudding?

50 g kokospudding bevat 49 kcal, met 1,5 g eiwit, 6 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kokospudding?

150 g kokospudding bevat 146 kcal, met 4,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kokospudding?

200 g kokospudding bevat 194 kcal, met 6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kokospudding?

250 g kokospudding bevat 243 kcal, met 7,5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4312 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels