Weet wat er op je bord ligt

Kokospudding

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, instant, bereid met 2% vet melk

83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten13 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 83 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 141 mg 6%
  • Cholesterol 7,4 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 58,3 µg 6%
  • Vitamine C 0,21 mg 0%
  • Vitamine D 0,92 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%

Mineralen

  • Calcium 111 mg 9%
  • IJzer 0,09 mg 0%
  • Magnesium 11,7 mg 3%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 2,7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g833,1 g13 g2 g
50 g50 g421,6 g6,3 g1 g
150 g150 g1254,7 g19 g3,1 g
200 g200 g1666,3 g25 g4,1 g
250 g250 g2087,8 g32 g5,1 g

Vragen over Kokospudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokospudding?

100 g Kokospudding bevat 83 kcal, met 3,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokospudding?

50 g Kokospudding bevat 42 kcal, met 1,6 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokospudding?

150 g Kokospudding bevat 125 kcal, met 4,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokospudding?

200 g Kokospudding bevat 166 kcal, met 6,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokospudding?

250 g Kokospudding bevat 208 kcal, met 7,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4245 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels