Weet wat er op je bord ligt

Kokospudding

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, instant, bereid met volle melk

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten13 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 3 g 6%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Cholesterol 9,3 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8,2 µg 1%
  • Vitamine C 0,03 mg 0%
  • Vitamine D 0,92 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamine B12 0,42 µg 17%
  • Choline 13,6 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 0,1 mg 1%
  • Magnesium 10,8 mg 3%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 3,8 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g933 g13 g3,2 g
50 g50 g471,5 g6,3 g1,6 g
150 g150 g1404,5 g19 g4,8 g
200 g200 g1866 g25 g6,4 g
250 g250 g2337,5 g32 g8 g

Vragen over Kokospudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokospudding?

100 g Kokospudding bevat 93 kcal, met 3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokospudding?

50 g Kokospudding bevat 47 kcal, met 1,5 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokospudding?

150 g Kokospudding bevat 140 kcal, met 4,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokospudding?

200 g Kokospudding bevat 186 kcal, met 6 g eiwit, 25 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokospudding?

250 g Kokospudding bevat 233 kcal, met 7,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels