Weet wat er op je bord ligt
Koffieroom
Calorieën en voedingswaarden
vloeibaar, licht (koffieroom of tafelroom)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 195 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 10 g 51%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 120 µg 13%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
- Choline 17,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 91 mg 7%
- IJzer 0,05 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4,6 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3 g | 3,7 g | 19 g |
| 1 portie | 30 g | 59 | 0,9 g | 1,1 g | 5,7 g |
| 2 porties | 60 g | 117 | 1,8 g | 2,2 g | 12 g |
| ½ portie | 15 g | 29 | 0,4 g | 0,5 g | 2,9 g |
| 3 porties | 90 g | 176 | 2,7 g | 3,3 g | 17 g |
| 4 porties | 120 g | 234 | 3,6 g | 4,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,5 g | 1,8 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4,4 g | 5,5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5,9 g | 7,3 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 7,4 g | 9,2 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lichte slagroomvloeibaar292 kcal / 100 g
- Lichte vloeibare koffiemelkvloeibaar, licht71 kcal / 100 g
- Kookroomvoor koken, landelijke stijl, 15% vet154 kcal / 100 g
- Licht roomproduct5% vet, vloeibaar of dik75 kcal / 100 g
- Roomproduct lichtca. 4% vet, vloeibaar of dik73 kcal / 100 g
- Volle slagroomvloeibaar, vol en opklopbaar340 kcal / 100 g
- Room en dergelijkevetgehalte onbekend, vloeibaar, gemiddeld244 kcal / 100 g
- Halfvolle half-om-half roomhalf-om-half, halfvol72 kcal / 100 g
- Room
- Koffiemelk210 kcal / 100 g
Vragen over Koffieroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koffieroom?
100 g Koffieroom bevat 195 kcal, met 3 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Koffieroom?
1 portie (30 g) Koffieroom bevat 59 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Koffieroom?
2 porties (60 g) Koffieroom bevat 117 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Koffieroom?
½ portie (15 g) Koffieroom bevat 29 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Koffieroom?
3 porties (90 g) Koffieroom bevat 176 kcal, met 2,7 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Koffieroom?
4 porties (120 g) Koffieroom bevat 234 kcal, met 3,6 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koffieroom?
50 g Koffieroom bevat 98 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koffieroom?
150 g Koffieroom bevat 293 kcal, met 4,4 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170857 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
