Weet wat er op je bord ligt

Lichte room

Calorieën en voedingswaarden

12-25% vet, licht, halfdikte, UHT

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten4,3 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 2,8 g 6%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 12 g 59%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 35 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 171 µg 19%
  • Vitamine C 0,25 mg 0%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Vitamine B12 0,22 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 97,5 mg 8%
  • Magnesium 9,2 mg 2%
  • Fosfor 75,9 mg 6%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Jodium 17,1 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1892,8 g4,3 g18 g
50 g50 g951,4 g2,2 g8,8 g
150 g150 g2844,2 g6,5 g26 g
200 g200 g3785,6 g8,7 g35 g
250 g250 g4737 g11 g44 g

Vragen over Lichte room

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lichte room?

100 g Lichte room bevat 189 kcal, met 2,8 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lichte room?

50 g Lichte room bevat 95 kcal, met 1,4 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lichte room?

150 g Lichte room bevat 284 kcal, met 4,2 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lichte room?

200 g Lichte room bevat 378 kcal, met 5,6 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lichte room?

250 g Lichte room bevat 473 kcal, met 7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 19430 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels