Weet wat er op je bord ligt
knolselderij
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 27 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3,6 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,43 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 portie | 155 g | 42 | 1,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 porties | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ portie | 77,5 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porties | 465 g | 126 | 4,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porties | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ingemaakte knolselderijuitgelekt40 kcal / 100 g
- Selderijbereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout18 kcal / 100 g
- Bleekselderijgekookt, gekookt, uitgelekt, met zout18 kcal / 100 g
- Koolrabibereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout29 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Kool raapgekookt, uitgelekt, zonder zout22 kcal / 100 g
- Wortelsbereid, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
- Lotuswortelbereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout66 kcal / 100 g
- Celery19 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
Vragen over knolselderij
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g knolselderij?
100 g knolselderij bevat 27 kcal, met 1 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (155 g) knolselderij?
1 portie (155 g) knolselderij bevat 42 kcal, met 1,5 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (310 g) knolselderij?
2 porties (310 g) knolselderij bevat 84 kcal, met 3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (77,5 g) knolselderij?
½ portie (77,5 g) knolselderij bevat 21 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (465 g) knolselderij?
3 porties (465 g) knolselderij bevat 126 kcal, met 4,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (620 g) knolselderij?
4 porties (620 g) knolselderij bevat 167 kcal, met 6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g knolselderij?
50 g knolselderij bevat 14 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g knolselderij?
150 g knolselderij bevat 41 kcal, met 1,4 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169987 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
