Weet wat er op je bord ligt
kippenlever
Calorieën en voedingswaarden
gebakken in maïsolie
169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Vet8,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 169 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Vet 8,9 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10500 µg 1167%
- Vitamine C 23 mg 26%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 2,7 mg 209%
- Niacine (B3) 12,9 mg 81%
- Pantotheenzuur (B5) 5,9 mg 118%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Biotine (B7) 216 µg 720%
- Folaat (B9) 1350 µg 338%
- Vitamine B12 45 µg 1875%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 11,3 mg 63%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koper 0,52 mg 58%
- Mangaan 0,35 mg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 22 g | – | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | – | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 33 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 44 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 55 g | – | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslevergebakken in maïsolie237 kcal / 100 g
- Kalfslevergebakken in maïsolie176 kcal / 100 g
- Lamsniergebakken in maïsolie188 kcal / 100 g
- Pluimveelevergekookt164 kcal / 100 g
- Runderlevergekocht, in de pan gebakken175 kcal / 100 g
- Lappende leverin de pan gebakken238 kcal / 100 g
- Varkenslevergebakken, met zout185 kcal / 100 g
- Kippenhartgebakken in sojaolie, ongezouten255 kcal / 100 g
- Lamszwezerikgefrituurd in maïsolie217 kcal / 100 g
- Schapenlevergebakken zonder vet (pan)146 kcal / 100 g
Vragen over kippenlever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kippenlever?
100 g kippenlever bevat 169 kcal, met 22 g eiwit, – koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kippenlever?
50 g kippenlever bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, – koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kippenlever?
150 g kippenlever bevat 254 kcal, met 33 g eiwit, – koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kippenlever?
200 g kippenlever bevat 338 kcal, met 44 g eiwit, – koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kippenlever?
250 g kippenlever bevat 423 kcal, met 55 g eiwit, – koolhydraten en 22 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-412 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
