Weet wat er op je bord ligt

Kippenhart

Calorieën en voedingswaarden

broiler, rauw

153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,7 g
Vet9,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 153 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 0,7 g 0%
  • Vet 9,3 g 12%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Cholesterol 136 mg 45%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 3,2 mg 4%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,73 mg 56%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,6 mg 51%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamine B12 7,3 µg 304%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 6 mg 33%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Koper 0,35 mg 38%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 4,3 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15316 g0,7 g9,3 g
50 g50 g777,8 g0,4 g4,7 g
150 g150 g23023 g1,1 g14 g
200 g200 g30631 g1,4 g19 g
250 g250 g38339 g1,8 g23 g

Vragen over Kippenhart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenhart?

100 g Kippenhart bevat 153 kcal, met 16 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenhart?

50 g Kippenhart bevat 77 kcal, met 7,8 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenhart?

150 g Kippenhart bevat 230 kcal, met 23 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenhart?

200 g Kippenhart bevat 306 kcal, met 31 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenhart?

250 g Kippenhart bevat 383 kcal, met 39 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 576 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels