Weet wat er op je bord ligt
Kip-groentegerecht met rijst
Calorieën en voedingswaarden
dieet, diepvriesmaaltijd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 6,4 g —
- Natrium 359 mg 16%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 4,4 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,58 mg 4%
- Vitamine K 6,3 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
- Choline 26,3 mg 5%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,95 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 10,9 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 11 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 portie | 255 g | 436 | 27 g | 48 g | 14 g |
| 2 porties | 510 g | 872 | 53 g | 97 g | 28 g |
| ½ portie | 127,5 g | 218 | 13 g | 24 g | 7,1 g |
| 3 porties | 765 g | 1308 | 80 g | 145 g | 43 g |
| 4 porties | 1020 g | 1744 | 107 g | 193 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,2 g | 9,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 16 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 21 g | 38 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 26 g | 47 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip met rijst en groentendieet, diepvriesmaaltijd111 kcal / 100 g
- Kip-groentegratin met rijstdieet, diepvriesgerecht120 kcal / 100 g
- Teriyakikip met rijst en groentendieetmaaltijd, diepvries126 kcal / 100 g
- Diepvriesmaaltijd kip met ananassaus rijst en groentenaziatisch gerecht, kip met groenten en rijst, ananassaus, verhit114 kcal / 100 g
- Diepvriesmaaltijd zoetzure kip met groenten en rijstaziatisch gerecht, kip, groenten en rijst, zoetzure saus, verwarmd125 kcal / 100 g
- Pasta met kip en groentenbevroren, alfredosaus, opgewarmd109 kcal / 100 g
- Rijstkom met kipbevroren kant-en-klaarmaaltijd, bereid, omvat gebakken, teriyaki- en zoetzure varianten126 kcal / 100 g
- Kipasta met groenten en aziatische sausdiepvriesmaaltijd, aziatisch gerecht, inclusief teriyaki, thaise pinda, chow mein, pad thai, sesam, verhit115 kcal / 100 g
- Gebakken rijst met kipdiepvriesmaaltijd, aziatisch gerecht, verhit162 kcal / 100 g
- Kipmaaltijdniet nader gespecificeerd, diepvriesmaaltijd124 kcal / 100 g
Vragen over Kip-groentegerecht met rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip-groentegerecht met rijst?
100 g Kip-groentegerecht met rijst bevat 171 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Kip-groentegerecht met rijst?
1 portie (255 g) Kip-groentegerecht met rijst bevat 436 kcal, met 27 g eiwit, 48 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Kip-groentegerecht met rijst?
2 porties (510 g) Kip-groentegerecht met rijst bevat 872 kcal, met 53 g eiwit, 97 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Kip-groentegerecht met rijst?
½ portie (127,5 g) Kip-groentegerecht met rijst bevat 218 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Kip-groentegerecht met rijst?
3 porties (765 g) Kip-groentegerecht met rijst bevat 1308 kcal, met 80 g eiwit, 145 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Kip-groentegerecht met rijst?
4 porties (1020 g) Kip-groentegerecht met rijst bevat 1744 kcal, met 107 g eiwit, 193 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip-groentegerecht met rijst?
50 g Kip-groentegerecht met rijst bevat 86 kcal, met 5,2 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip-groentegerecht met rijst?
150 g Kip-groentegerecht met rijst bevat 257 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 28143020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
