Weet wat er op je bord ligt

Kip

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, vlees en huid, geroosterd

223
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 223 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 3,7 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 25 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 23,6 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22324 g0 g13 g
50 g50 g11212 g0 g6,7 g
150 g150 g33536 g0 g20 g
200 g200 g44648 g0 g27 g
250 g250 g55860 g0 g34 g

Vragen over Kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?

100 g Kip bevat 223 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?

50 g Kip bevat 112 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?

150 g Kip bevat 335 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip?

200 g Kip bevat 446 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip?

250 g Kip bevat 558 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 638 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels