Weet wat er op je bord ligt
kalkoenvleugel
Calorieën en voedingswaarden
gerookt, gekookt, met huid, ontbeend
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 221 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 996 mg 43%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 68,7 mg 12%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,06 mg 6%
- Seleen 26 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portie | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porties | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porties | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenvleugel met huidkleinhandelsdelen, vlees, rauw202 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugel vlees en huidgebraden219 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugel vleesgebraden177 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvleeskleinhandelstukken, gekookt, geroosterd170 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvlees en -huidalle klassen, gekookt, geroosterd229 kcal / 100 g
- Gerookte kalkoenonderboutgekookt, met huid, bot verwijderd200 kcal / 100 g
- Kalkoenvleeslicht of donker vlees, gerookt, gekookt, met vel, ontbeend208 kcal / 100 g
- Kippenvleugelbraadkuiken of braadkip, vlees en vel, rauw191 kcal / 100 g
- Kippenvleugel met huidbraadkip, vlees en huid, gekookt, grill, gekruid267 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstickvan hele vogel, alleen vlees, geroosterd139 kcal / 100 g
Vragen over kalkoenvleugel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoenvleugel?
100 g kalkoenvleugel bevat 221 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) kalkoenvleugel?
1 portie (85 g) kalkoenvleugel bevat 188 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) kalkoenvleugel?
2 porties (170 g) kalkoenvleugel bevat 376 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) kalkoenvleugel?
½ portie (42,5 g) kalkoenvleugel bevat 94 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) kalkoenvleugel?
3 porties (255 g) kalkoenvleugel bevat 564 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) kalkoenvleugel?
4 porties (340 g) kalkoenvleugel bevat 751 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoenvleugel?
50 g kalkoenvleugel bevat 111 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoenvleugel?
150 g kalkoenvleugel bevat 332 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167709 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
