Weet wat er op je bord ligt
Kalkoensandwich
Calorieën en voedingswaarden
op witbrood
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 624 mg 27%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamine B6 0,25 mg 14%
- Folaat (B9) 59 µg 15%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 22,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koper 0,08 mg 8%
- Seleen 18,3 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3,7 g |
| 1 portie | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6,4 g |
| 2 porties | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ portie | 87,5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 porties | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 porties | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen-subfastfood, op witbrood180 kcal / 100 g
- Kalkoenhotdogop witbrood238 kcal / 100 g
- Kalkoenwrap232 kcal / 100 g
- Sandwich met kalkoen en hamof sub, met kaas, uit een restaurant191 kcal / 100 g
- Broodje hamop witbrood187 kcal / 100 g
- Broodje gerookte kalkoenborstwitbrood209 kcal / 100 g
- Italiaanse sandwichop wit brood309 kcal / 100 g
- Kalkoenborst subsubway, op wit brood met sla en tomaat147 kcal / 100 g
- Clubsandwichop witbrood222 kcal / 100 g
- Kalkoenvleeswaren
Vragen over Kalkoensandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoensandwich?
100 g Kalkoensandwich bevat 189 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (175 g) Kalkoensandwich?
1 portie (175 g) Kalkoensandwich bevat 331 kcal, met 21 g eiwit, 44 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (350 g) Kalkoensandwich?
2 porties (350 g) Kalkoensandwich bevat 662 kcal, met 42 g eiwit, 89 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87,5 g) Kalkoensandwich?
½ portie (87,5 g) Kalkoensandwich bevat 165 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (525 g) Kalkoensandwich?
3 porties (525 g) Kalkoensandwich bevat 992 kcal, met 63 g eiwit, 133 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (700 g) Kalkoensandwich?
4 porties (700 g) Kalkoensandwich bevat 1323 kcal, met 84 g eiwit, 177 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoensandwich?
50 g Kalkoensandwich bevat 95 kcal, met 6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoensandwich?
150 g Kalkoensandwich bevat 284 kcal, met 18 g eiwit, 38 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27540010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
