Weet wat er op je bord ligt
Kalkoensandwich
Calorieën en voedingswaarden
op witbrood, met kaas
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 215 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 683 mg 30%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 22,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 236 mg 18%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 18,9 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 portie | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 porties | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ portie | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 porties | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 porties | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sandwich met kalkoen en hamof sub, met kaas, uit een restaurant191 kcal / 100 g
- Kalkoen-subfastfood, op witbrood180 kcal / 100 g
- Kalkoenwrap232 kcal / 100 g
- Kalkoenhotdogop witbrood238 kcal / 100 g
- Broodje ham-kaasop witbrood213 kcal / 100 g
- Salamibroodjeop witbrood, met kaas326 kcal / 100 g
- Broodje kipof sub, met kaas, restaurant208 kcal / 100 g
- Clubsandwichop witbrood, met kaas241 kcal / 100 g
- Sandwich met pekelvleesop witbrood, met kaas274 kcal / 100 g
- Eiersandwichop witbrood, met kaas248 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoensandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoensandwich?
100 g Kalkoensandwich bevat 215 kcal, met 13 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (205 g) Kalkoensandwich?
1 portie (205 g) Kalkoensandwich bevat 441 kcal, met 27 g eiwit, 46 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (410 g) Kalkoensandwich?
2 porties (410 g) Kalkoensandwich bevat 882 kcal, met 55 g eiwit, 91 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102,5 g) Kalkoensandwich?
½ portie (102,5 g) Kalkoensandwich bevat 220 kcal, met 14 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (615 g) Kalkoensandwich?
3 porties (615 g) Kalkoensandwich bevat 1322 kcal, met 82 g eiwit, 137 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (820 g) Kalkoensandwich?
4 porties (820 g) Kalkoensandwich bevat 1763 kcal, met 109 g eiwit, 182 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoensandwich?
50 g Kalkoensandwich bevat 108 kcal, met 6,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoensandwich?
150 g Kalkoensandwich bevat 323 kcal, met 20 g eiwit, 33 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27540020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
