Weet wat er op je bord ligt
Kalkoensandwich
Calorieën en voedingswaarden
op tarwebrood
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 187 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 3,9 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folaat (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 25,5 mg 5%
Mineralen
- Calcium 90 mg 7%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 20,6 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 portie | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porties | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ portie | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porties | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porties | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Broodje hamop tarwebrood185 kcal / 100 g
- Kalkoenhotdogop tarwebrood237 kcal / 100 g
- Kalkoenwrap232 kcal / 100 g
- Broodje ham-kaasop tarwebrood212 kcal / 100 g
- Salamibroodjeop tarwebrood319 kcal / 100 g
- Sandwich met kalkoen en hamof sub, met kaas, uit een restaurant191 kcal / 100 g
- Kalkoen-subfastfood, op witbrood180 kcal / 100 g
- Sandwich met gerookte kalkoenborstvolkorenbrood202 kcal / 100 g
- Italiaans broodjeop tarwebrood308 kcal / 100 g
- Clubsandwichop tarwebrood220 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoensandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoensandwich?
100 g Kalkoensandwich bevat 187 kcal, met 13 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (175 g) Kalkoensandwich?
1 portie (175 g) Kalkoensandwich bevat 327 kcal, met 23 g eiwit, 38 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (350 g) Kalkoensandwich?
2 porties (350 g) Kalkoensandwich bevat 655 kcal, met 46 g eiwit, 76 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87,5 g) Kalkoensandwich?
½ portie (87,5 g) Kalkoensandwich bevat 164 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (525 g) Kalkoensandwich?
3 porties (525 g) Kalkoensandwich bevat 982 kcal, met 69 g eiwit, 114 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (700 g) Kalkoensandwich?
4 porties (700 g) Kalkoensandwich bevat 1309 kcal, met 91 g eiwit, 152 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoensandwich?
50 g Kalkoensandwich bevat 94 kcal, met 6,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoensandwich?
150 g Kalkoensandwich bevat 281 kcal, met 20 g eiwit, 33 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27540030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
