Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenjus
Calorieën en voedingswaarden
instant, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 409 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 54 g 20%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 4,9 g 25%
- Vezels 3,8 g 14%
- Suikers 7,6 g —
- Natrium 4090 mg 178%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 23,9 mg 4%
Mineralen
- Calcium 115 mg 9%
- IJzer 9,6 mg 53%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 19,4 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 12 g | 54 g | 15 g |
| 1 portie | 6,7 g | 27 | 0,8 g | 3,6 g | 1 g |
| 2 porties | 13,4 g | 55 | 1,6 g | 7,2 g | 2 g |
| ½ portie | 3,4 g | 14 | 0,4 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 3 porties | 20,1 g | 82 | 2,4 g | 11 g | 2,9 g |
| 4 porties | 26,8 g | 110 | 3,1 g | 14 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 18 g | 81 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 23 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 29 g | 134 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine instantjusdroog380 kcal / 100 g
- Kippenjusdroog381 kcal / 100 g
- Kalkoensoepmet stukjes, in blik, kant-en-klaar57 kcal / 100 g
- Sausniet gespecificeerd, gედეhydratiseerd344 kcal / 100 g
- Instant rundvleesjusdroog369 kcal / 100 g
- Jusniet gespecificeerd type, droog344 kcal / 100 g
- Juspoederdroog mengsel313 kcal / 100 g
- Varkensjusdroog, poeder367 kcal / 100 g
- Kalkoenmet jus125 kcal / 100 g
- Bruine jusdroog367 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenjus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenjus?
100 g Kalkoenjus bevat 409 kcal, met 12 g eiwit, 54 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (6,7 g) Kalkoenjus?
1 portie (6,7 g) Kalkoenjus bevat 27 kcal, met 0,8 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (13,4 g) Kalkoenjus?
2 porties (13,4 g) Kalkoenjus bevat 55 kcal, met 1,6 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (3,4 g) Kalkoenjus?
½ portie (3,4 g) Kalkoenjus bevat 14 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (20,1 g) Kalkoenjus?
3 porties (20,1 g) Kalkoenjus bevat 82 kcal, met 2,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (26,8 g) Kalkoenjus?
4 porties (26,8 g) Kalkoenjus bevat 110 kcal, met 3,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenjus?
50 g Kalkoenjus bevat 205 kcal, met 5,9 g eiwit, 27 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenjus?
150 g Kalkoenjus bevat 614 kcal, met 18 g eiwit, 81 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171590 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
