Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenjus

Calorieën en voedingswaarden

in blik

51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten4,7 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 51 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 577 mg 25%
  • Cholesterol 2 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,04 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%
  • Choline 2,9 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g512,6 g4,7 g2,1 g
50 g50 g261,3 g2,4 g1,1 g
150 g150 g773,9 g7,1 g3,2 g
200 g200 g1025,2 g9,4 g4,2 g
250 g250 g1286,5 g12 g5,3 g

Vragen over Kalkoenjus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenjus?

100 g Kalkoenjus bevat 51 kcal, met 2,6 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenjus?

50 g Kalkoenjus bevat 26 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenjus?

150 g Kalkoenjus bevat 77 kcal, met 3,9 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenjus?

200 g Kalkoenjus bevat 102 kcal, met 5,2 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenjus?

250 g Kalkoenjus bevat 128 kcal, met 6,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels