Weet wat er op je bord ligt
Kabeljauw
Calorieën en voedingswaarden
uit de oven
89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 89 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Cholesterol 75,8 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8,1 µg 41%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 0,12 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 14 µg 3%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
Mineralen
- Calcium 34,3 mg 3%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 31,4 µg 57%
- Jodium 151 µg 101%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische kabeljauwrauw82 kcal / 100 g
- Pacifische kabeljauwgekookt84 kcal / 100 g
- Kabeljauw in beslaggebakken in de oven229 kcal / 100 g
- Kabeljauw of heekgekookt107 kcal / 100 g
- Gerookte kabeljauwgekookt95 kcal / 100 g
- Visuit de oven142 kcal / 100 g
- Heekuit de oven85 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletin de oven gebraden142 kcal / 100 g
- Kabeljau in paneermeelgebakken204 kcal / 100 g
- Stillehavskabeljauwgebakken of gegrild85 kcal / 100 g
Vragen over Kabeljauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabeljauw?
100 g Kabeljauw bevat 89 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabeljauw?
50 g Kabeljauw bevat 45 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabeljauw?
150 g Kabeljauw bevat 134 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabeljauw?
200 g Kabeljauw bevat 178 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabeljauw?
250 g Kabeljauw bevat 223 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
