Weet wat er op je bord ligt
Kabeljauw
Calorieën en voedingswaarden
gekookt zonder zout
87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65,9 mg 3%
- Cholesterol 74,1 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,9 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8 µg 40%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 0,11 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Mineralen
- Calcium 31,8 mg 2%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 30,7 µg 56%
- Jodium 119 µg 80%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische kabeljauwrauw82 kcal / 100 g
- Pacifische kabeljauwgekookt84 kcal / 100 g
- Gezouten kabeljauwgezouten, gekookt/bereid in water113 kcal / 100 g
- Gekookte gezouten ontzoute kabeljauwzeevis, gekookt, zonder olie, ongezouten84 kcal / 100 g
- Wilde kabeljauwrauw79 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletgekookt75 kcal / 100 g
- Koolvisgekookt, zonder zout91 kcal / 100 g
- Visgemiddeld, gekookt111 kcal / 100 g
- Kabeljauwkuitrauw104 kcal / 100 g
- Zalmgekookt, zonder zout222 kcal / 100 g
Vragen over Kabeljauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabeljauw?
100 g Kabeljauw bevat 87 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabeljauw?
50 g Kabeljauw bevat 44 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabeljauw?
150 g Kabeljauw bevat 131 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabeljauw?
200 g Kabeljauw bevat 174 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabeljauw?
250 g Kabeljauw bevat 218 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29684 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
