Weet wat er op je bord ligt
Gezouten kabeljauw
Calorieën en voedingswaarden
gezouten, gekookt/bereid in water
113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 113 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 2320 mg 101%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine D 1,3 µg 6%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 23,5 µg 6%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Mineralen
- Calcium 64,9 mg 5%
- IJzer 0,35 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 20,7 µg 38%
- Jodium 74 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bakkeljauwgezouten, gedroogd210 kcal / 100 g
- Kabeljauwniet gespecificeerd, rauw79 kcal / 100 g
- Gekookte gezouten ontzoute kabeljauwzeevis, gekookt, zonder olie, ongezouten84 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletgepocheerd, met zout130 kcal / 100 g
- Atlantische kabeljauwgedroogd, gezouten277 kcal / 100 g
- Gestoofde gezouten ontzoute kabeljauwzeevis, met sojaolie, ui en knoflook, zonder zout133 kcal / 100 g
- Gerookte kabeljauwgekookt95 kcal / 100 g
- Kabeljauwkuitgekookt100 kcal / 100 g
- Gezouten ontzoute kabeljauw in tomatensauszeevis, gekookt, tomaat, met olie, ui en knoflook, met zout82 kcal / 100 g
- Gerecht met ontzoute kabeljauw en eiBraziliaans recept, met zout166 kcal / 100 g
Vragen over Gezouten kabeljauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gezouten kabeljauw?
100 g Gezouten kabeljauw bevat 113 kcal, met 26 g eiwit, – koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gezouten kabeljauw?
50 g Gezouten kabeljauw bevat 57 kcal, met 13 g eiwit, – koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gezouten kabeljauw?
150 g Gezouten kabeljauw bevat 170 kcal, met 39 g eiwit, – koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gezouten kabeljauw?
200 g Gezouten kabeljauw bevat 226 kcal, met 52 g eiwit, – koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gezouten kabeljauw?
250 g Gezouten kabeljauw bevat 283 kcal, met 65 g eiwit, – koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26024 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
