Weet wat er op je bord ligt
Vis
Calorieën en voedingswaarden
gemiddeld, gekookt
111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50,7 mg 2%
- Cholesterol 66,2 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29,1 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 11,9 µg 59%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 0,73 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folaat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamine B12 5,3 µg 222%
Mineralen
- Calcium 109 mg 8%
- IJzer 0,61 mg 3%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 27,9 µg 51%
- Jodium 33,8 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte viswarmgerookt, gemiddeld177 kcal / 100 g
- Vis vet >5 g vet gem bereid in magnetron z toevvet >5 g vet, bereid in magnetron, geen ingrediënten toegevoegd202 kcal / 100 g
- Witvisbereid, gemiddeld114 kcal / 100 g
- Zalmgekookt, zonder zout222 kcal / 100 g
- Kabeljauwgekookt zonder zout87 kcal / 100 g
- Visballetjegekookt135 kcal / 100 g
- Gegaard vleesgegaard, gemiddeld174 kcal / 100 g
- Koolvisgekookt, zonder zout91 kcal / 100 g
Vragen over Vis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vis?
100 g Vis bevat 111 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vis?
50 g Vis bevat 56 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vis?
150 g Vis bevat 167 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vis?
200 g Vis bevat 222 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vis?
250 g Vis bevat 278 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
