Weet wat er op je bord ligt

Kabeljauw kuit

Calorieën en voedingswaarden

hard, in beslag, gefrituurd

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten8,9 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 8,9 g 3%
  • Vet 12 g 15%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Natrium 510 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 8 µg 27%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 67 mg 5%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,44 mg 19%
  • Seleen 25 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18912 g8,9 g12 g
50 g50 g956,2 g4,5 g5,9 g
150 g150 g28419 g13 g18 g
200 g200 g37825 g18 g24 g
250 g250 g47331 g22 g30 g

Vragen over Kabeljauw kuit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabeljauw kuit?

100 g Kabeljauw kuit bevat 189 kcal, met 12 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabeljauw kuit?

50 g Kabeljauw kuit bevat 95 kcal, met 6,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabeljauw kuit?

150 g Kabeljauw kuit bevat 284 kcal, met 19 g eiwit, 13 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabeljauw kuit?

200 g Kabeljauw kuit bevat 378 kcal, met 25 g eiwit, 18 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabeljauw kuit?

250 g Kabeljauw kuit bevat 473 kcal, met 31 g eiwit, 22 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-301 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels