Weet wat er op je bord ligt

Jicamaknollen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten3,9 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 38 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 3,9 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 4,9 g 18%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 20,2 mg 22%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 13,6 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,16 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Vragen over Jicamaknollen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Jicamaknollen?

100 g Jicamaknollen bevat 38 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Jicamaknollen?

50 g Jicamaknollen bevat 19 kcal, met 0,4 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Jicamaknollen?

150 g Jicamaknollen bevat 57 kcal, met 1,1 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Jicamaknollen?

200 g Jicamaknollen bevat 76 kcal, met 1,4 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Jicamaknollen?

250 g Jicamaknollen bevat 95 kcal, met 1,8 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2285 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels