Weet wat er op je bord ligt
italiaanse slabonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten5,5 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 5,5 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 3,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 47,9 µg 40%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,29 mg 12%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4,7 g | 14 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Slabonengekokt, gekookt, uitgelekt, zonder zout35 kcal / 100 g
- Sperziebonenrauw31 kcal / 100 g
- Groene snijbonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Gele slabonenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout28 kcal / 100 g
- Gele bonenbevroren, gekookt, uitgelekt, zonder zout28 kcal / 100 g
- Italiaanse platte bonengekookt, gekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt31 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- diepvries gekooktdiepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Snijbonenin blik, alle soorten, gekruid, vaste en vloeibare bestanddelen16 kcal / 100 g
- Bonen sperzie- gekooktgekookt25 kcal / 100 g
- Snoepbooningevroren, gekookt34 kcal / 100 g
Vragen over italiaanse slabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g italiaanse slabonen?
100 g italiaanse slabonen bevat 35 kcal, met 1,9 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g italiaanse slabonen?
50 g italiaanse slabonen bevat 18 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g italiaanse slabonen?
150 g italiaanse slabonen bevat 53 kcal, met 2,8 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g italiaanse slabonen?
200 g italiaanse slabonen bevat 70 kcal, met 3,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g italiaanse slabonen?
250 g italiaanse slabonen bevat 88 kcal, met 4,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2371 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
