Weet wat er op je bord ligt

Heek

Calorieën en voedingswaarden

zoutwater-, gekookt, met tomatensaus (tomaat, met olie, ui en knoflook), ongezouten

calorieënkcal per 100 g

Eiwit16 g

Koolhydraten1 g

Vet3 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	93	16 g	1 g	3 g
50 g	50 g	47	8,2 g	0,5 g	1,5 g
150 g	150 g	140	25 g	1,4 g	4,5 g
200 g	200 g	186	33 g	1,9 g	6 g
250 g	250 g	233	41 g	2,4 g	7,5 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heek?

100 g Heek bevat 93 kcal, met 16 g eiwit, 1 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heek?

50 g Heek bevat 47 kcal, met 8,2 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heek?

150 g Heek bevat 140 kcal, met 25 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heek?

200 g Heek bevat 186 kcal, met 33 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heek?

250 g Heek bevat 233 kcal, met 41 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: tbca BRC0426E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels