Weet wat er op je bord ligt
Haverzemelen bagel
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,6 g 13%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 98 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,86 mg 38%
- Seleen 34,2 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 portie | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porties | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ portie | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porties | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porties | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haverzemelenbrood236 kcal / 100 g
- Haverzemelenmuffin270 kcal / 100 g
- Haverzemelen-dinnerbrodje236 kcal / 100 g
- Eierbagel278 kcal / 100 g
- Meergranen bagel241 kcal / 100 g
- Volkorenbagel250 kcal / 100 g
- Haverzemelmaffintarwevrij product270 kcal / 100 g
- Rijstzemelenbrood243 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Caloriearm haverzemelenbroodcaloriearm201 kcal / 100 g
Vragen over Haverzemelen bagel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haverzemelen bagel?
100 g Haverzemelen bagel bevat 255 kcal, met 11 g eiwit, 50 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (26 g) Haverzemelen bagel?
1 portie (26 g) Haverzemelen bagel bevat 66 kcal, met 2,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (52 g) Haverzemelen bagel?
2 porties (52 g) Haverzemelen bagel bevat 133 kcal, met 5,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13 g) Haverzemelen bagel?
½ portie (13 g) Haverzemelen bagel bevat 33 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (78 g) Haverzemelen bagel?
3 porties (78 g) Haverzemelen bagel bevat 199 kcal, met 8,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (104 g) Haverzemelen bagel?
4 porties (104 g) Haverzemelen bagel bevat 265 kcal, met 11 g eiwit, 52 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haverzemelen bagel?
50 g Haverzemelen bagel bevat 128 kcal, met 5,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haverzemelen bagel?
150 g Haverzemelen bagel bevat 383 kcal, met 16 g eiwit, 75 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172666 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
