Weet wat er op je bord ligt

Haringkuit op reuzenkelp

Calorieën en voedingswaarden

inheems, pacifisch

63
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten2,6 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 63 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 2,6 g 1%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 161 mg 12%
  • IJzer 3,4 mg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6311 g2,6 g0,8 g
50 g50 g325,7 g1,3 g0,4 g
150 g150 g9517 g3,9 g1,2 g
200 g200 g12623 g5,2 g1,6 g
250 g250 g15828 g6,5 g2 g

Vragen over Haringkuit op reuzenkelp

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haringkuit op reuzenkelp?

100 g Haringkuit op reuzenkelp bevat 63 kcal, met 11 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haringkuit op reuzenkelp?

50 g Haringkuit op reuzenkelp bevat 32 kcal, met 5,7 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haringkuit op reuzenkelp?

150 g Haringkuit op reuzenkelp bevat 95 kcal, met 17 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haringkuit op reuzenkelp?

200 g Haringkuit op reuzenkelp bevat 126 kcal, met 23 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haringkuit op reuzenkelp?

250 g Haringkuit op reuzenkelp bevat 158 kcal, met 28 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5884 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels