Weet wat er op je bord ligt
Hamomelet
Calorieën en voedingswaarden
163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0,2 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 594 mg 26%
- Cholesterol 268 mg 89%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 179 µg 20%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 5,1 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 41,4 µg 10%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
Mineralen
- Calcium 44,1 mg 3%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 31,7 µg 58%
- Jodium 46,2 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,1 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 21 g | 0,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 29 g | 0,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 36 g | 0,5 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Omelet met ham en kaas174 kcal / 100 g
- Meelomelet met hambereid155 kcal / 100 g
- Omeletrolvulling197 kcal / 100 g
- Groenteomelet124 kcal / 100 g
- Omelet136 kcal / 100 g
- Spekomeletzelfgemaakt267 kcal / 100 g
- BaconomeletFrans, bereid175 kcal / 100 g
- Kaasomelet224 kcal / 100 g
- Franse omeletnaturel168 kcal / 100 g
- Meelomelet met spekbereid187 kcal / 100 g
Vragen over Hamomelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamomelet?
100 g Hamomelet bevat 163 kcal, met 14 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamomelet?
50 g Hamomelet bevat 82 kcal, met 7,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamomelet?
150 g Hamomelet bevat 245 kcal, met 21 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hamomelet?
200 g Hamomelet bevat 326 kcal, met 29 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hamomelet?
250 g Hamomelet bevat 408 kcal, met 36 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7630 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
