Weet wat er op je bord ligt

Groentesushi

Calorieën en voedingswaarden

zonder vis

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten25 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 96 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17,9 µg 2%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 0,07 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 4,2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11,8 mg 1%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 11,7 mg 3%
  • Fosfor 38,1 mg 3%
  • Kalium 63 mg 1%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,38 mg 17%
  • Seleen 6,3 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1172,2 g25 g0,2 g
50 g50 g591,1 g13 g0,1 g
150 g150 g1763,3 g38 g0,3 g
200 g200 g2344,4 g50 g0,5 g
250 g250 g2935,5 g63 g0,6 g

Vragen over Groentesushi

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentesushi?

100 g Groentesushi bevat 117 kcal, met 2,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentesushi?

50 g Groentesushi bevat 59 kcal, met 1,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentesushi?

150 g Groentesushi bevat 176 kcal, met 3,3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentesushi?

200 g Groentesushi bevat 234 kcal, met 4,4 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentesushi?

250 g Groentesushi bevat 293 kcal, met 5,5 g eiwit, 63 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6763 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels