Weet wat er op je bord ligt

griesmeelpudding

Calorieën en voedingswaarden

koelvers

132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten19 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 132 kcal —
  • Eiwit 3,4 g 7%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 37,8 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18,4 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 83,7 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Jodium 8,4 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1323,4 g19 g4,7 g
50 g50 g661,7 g9,5 g2,4 g
150 g150 g1985,1 g28 g7,1 g
200 g200 g2646,8 g38 g9,5 g
250 g250 g3308,5 g47 g12 g

Vragen over griesmeelpudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g griesmeelpudding?

100 g griesmeelpudding bevat 132 kcal, met 3,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g griesmeelpudding?

50 g griesmeelpudding bevat 66 kcal, met 1,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g griesmeelpudding?

150 g griesmeelpudding bevat 198 kcal, met 5,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g griesmeelpudding?

200 g griesmeelpudding bevat 264 kcal, met 6,8 g eiwit, 38 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g griesmeelpudding?

250 g griesmeelpudding bevat 330 kcal, met 8,5 g eiwit, 47 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 39218 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels