Weet wat er op je bord ligt

Granadilla passievrucht

Calorieën en voedingswaarden

paars, rauw

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten13 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 10 g 37%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 64 µg 7%
  • Vitamine C 30 mg 33%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
1 portie236 g2295,2 g31 g1,7 g
2 porties472 g45810 g61 g3,3 g
½ portie118 g1142,6 g15 g0,8 g
3 porties708 g68716 g92 g5 g
4 porties944 g91621 g123 g6,6 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Vragen over Granadilla passievrucht

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Granadilla passievrucht?

100 g Granadilla passievrucht bevat 97 kcal, met 2,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (236 g) Granadilla passievrucht?

1 portie (236 g) Granadilla passievrucht bevat 229 kcal, met 5,2 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (472 g) Granadilla passievrucht?

2 porties (472 g) Granadilla passievrucht bevat 458 kcal, met 10 g eiwit, 61 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (118 g) Granadilla passievrucht?

½ portie (118 g) Granadilla passievrucht bevat 114 kcal, met 2,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (708 g) Granadilla passievrucht?

3 porties (708 g) Granadilla passievrucht bevat 687 kcal, met 16 g eiwit, 92 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (944 g) Granadilla passievrucht?

4 porties (944 g) Granadilla passievrucht bevat 916 kcal, met 21 g eiwit, 123 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Granadilla passievrucht?

50 g Granadilla passievrucht bevat 49 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Granadilla passievrucht?

150 g Granadilla passievrucht bevat 146 kcal, met 3,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169108 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels