Weet wat er op je bord ligt
Goudmakreelvlees
Calorieën en voedingswaarden
rauw
85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 85 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 1,2 g 0%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Goudmakreelvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Goudmakreelvlees?
100 g Goudmakreelvlees bevat 85 kcal, met 19 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Goudmakreelvlees?
50 g Goudmakreelvlees bevat 42 kcal, met 9,3 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Goudmakreelvlees?
150 g Goudmakreelvlees bevat 127 kcal, met 28 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Goudmakreelvlees?
200 g Goudmakreelvlees bevat 170 kcal, met 37 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Goudmakreelvlees?
250 g Goudmakreelvlees bevat 212 kcal, met 46 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 25991 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
