Weet wat er op je bord ligt
Mahimahi
Calorieën en voedingswaarden
bereid, droge hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 62 µg 7%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 46,8 µg 85%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portie | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porties | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porties | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porties | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Goudmakreelgebakken of gegrild109 kcal / 100 g
- Goudmakreelvleesgekocht109 kcal / 100 g
- Zwaardvisgekookt, droge hitte172 kcal / 100 g
- Botervisbereid, droge hitte187 kcal / 100 g
- Tilapiabereid, droge hitte128 kcal / 100 g
- Spaanse makreelbereid, droge hitte158 kcal / 100 g
- Koningsmakreelgekookt, droge hitte134 kcal / 100 g
Vragen over Mahimahi
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mahimahi?
100 g Mahimahi bevat 109 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Mahimahi?
1 portie (85 g) Mahimahi bevat 93 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Mahimahi?
2 porties (170 g) Mahimahi bevat 185 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Mahimahi?
½ portie (42,5 g) Mahimahi bevat 46 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Mahimahi?
3 porties (255 g) Mahimahi bevat 278 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Mahimahi?
4 porties (340 g) Mahimahi bevat 371 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mahimahi?
50 g Mahimahi bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mahimahi?
150 g Mahimahi bevat 164 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171992 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
