Weet wat er op je bord ligt
Gierstpap
Calorieën en voedingswaarden
water, zout
44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten8,5 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 44 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 8,5 g 3%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,11 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfor 29,9 mg 2%
- Kalium 27,3 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 0,3 µg 1%
- Jodium 13,4 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,5 g | 21 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gierstgekookt119 kcal / 100 g
- Gerstepapparelgort, water, zout47 kcal / 100 g
- Boekweitpapwater, zout62 kcal / 100 g
- Meergranenpapzaden, water, zout47 kcal / 100 g
- Havermoutpaphavervlokken, water, zout48 kcal / 100 g
- Pap van viergranen vlokkenwater, zout44 kcal / 100 g
- Griesmeelpapvolkoren griesmeel, water35 kcal / 100 g
- Haver- en roggepapwater, zout42 kcal / 100 g
- Maïspapmet melk, met zout68 kcal / 100 g
- Graham papwater, zout61 kcal / 100 g
Vragen over Gierstpap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gierstpap?
100 g Gierstpap bevat 44 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gierstpap?
50 g Gierstpap bevat 22 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gierstpap?
150 g Gierstpap bevat 66 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gierstpap?
200 g Gierstpap bevat 88 kcal, met 2,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gierstpap?
250 g Gierstpap bevat 110 kcal, met 3,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1541 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
