Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 354 kcal —
- Eiwit 7,5 g 15%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 7,5 g | 78 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3,8 g | 39 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 11 g | 117 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 15 g | 156 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 19 g | 196 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Jasmijnrijst
Hoe kook je jasmijnrijst zodat hij luchtig wordt?
Spoel de rijst tot het spoelwater bijna helder is. Kook hem met ongeveer anderhalf deel water op één deel rijst, met het deksel op de pan; zet het vuur laag zodra het water kookt en laat hem 10–12 minuten garen. Laat de pan daarna nog 10 minuten dichtstaan en maak de rijst los met een vork.
Moet je jasmijnrijst wassen voor het koken?
Ja, spoelen verwijdert los zetmeel en helpt voorkomen dat de rijst plakkeriger wordt dan je wilt. Doe de rijst in een kom, wrijf de korrels voorzichtig door het water en ververs dat een paar keer.
Waar past jasmijnrijst goed bij?
De zachte geur en licht kleverige beet passen goed bij Thaise curry’s, roerbakgerechten en sauzen met kokosmelk. Je kunt hem ook gebruiken als basis voor gebakken rijst; koude, een dag oude rijst blijft daarbij beter los dan versgekookte.
Hoe bewaar je gekookte jasmijnrijst veilig?
Schep restjes snel in een ondiepe, afgesloten bak en zet ze binnen twee uur in de koelkast. Eet de rijst binnen één dag op en verhit hem door en door; laat gekookte rijst niet lang op kamertemperatuur staan.
Kun je jasmijnrijst vervangen door basmatirijst?
Ja, basmatirijst werkt goed bij curry’s en andere gerechten met saus, maar de korrels blijven doorgaans langer en losser. Basmatirijst bevat 9,2 g eiwit per 100 g, tegenover 7,5 g in jasmijnrijst.
Wat is het verschil tussen jasmijnrijst en Thaise jasmijnrijst?
Thaise jasmijnrijst is jasmijnrijst die uit Thailand komt; de naam verwijst dus naar de herkomst. De voedingswaarden kunnen iets verschillen: Thaise jasmijnrijst bevat 84,5 g koolhydraten per 100 g, tegenover 78 g in jasmijnrijst.
Waarom ruikt jasmijnrijst zo geurig?
De geur komt van natuurlijke aromastoffen in de korrels, waaronder 2-acetyl-1-pyrroline, dat ook in popcorn voorkomt. Door de rijst afgedekt te koken, blijven geur en stoom beter in de pan.
Bron: slv 2477 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels