Weet wat er op je bord ligt
Boekweitpap
Calorieën en voedingswaarden
water, zout
62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten12 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 7,2 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Magnesium 34,2 mg 8%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,29 mg 13%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 13,5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haver- en boekweitpapbereid met melk, glutenvrij129 kcal / 100 g
- Boekweitgekookt, zout129 kcal / 100 g
- Gerstepapparelgort, water, zout47 kcal / 100 g
- Havermoutpaphavervlokken, water, zout48 kcal / 100 g
- Gierstpapwater, zout44 kcal / 100 g
- Meergranenpapzaden, water, zout47 kcal / 100 g
- Haver- en roggepapwater, zout42 kcal / 100 g
- Graham papwater, zout61 kcal / 100 g
- Roggepaproggemeel, water, zout19 kcal / 100 g
- Kruska-papgebroken granen en rozijnen, water, zout78 kcal / 100 g
Vragen over Boekweitpap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boekweitpap?
100 g Boekweitpap bevat 62 kcal, met 2,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boekweitpap?
50 g Boekweitpap bevat 31 kcal, met 1,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boekweitpap?
150 g Boekweitpap bevat 93 kcal, met 3,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boekweitpap?
200 g Boekweitpap bevat 124 kcal, met 4,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boekweitpap?
250 g Boekweitpap bevat 155 kcal, met 5,7 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1544 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
