Weet wat er op je bord ligt
Boekweitpap
Calorieën en voedingswaarden
melk, zout
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten15 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterol 5,9 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10,6 µg 1%
- Vitamine C 0,65 mg 1%
- Vitamine D 0,92 µg 5%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Mineralen
- Calcium 114 mg 9%
- IJzer 0,7 mg 4%
- Magnesium 40,8 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 3,4 µg 6%
- Jodium 24,9 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haver- en boekweitpapbereid met melk, glutenvrij129 kcal / 100 g
- Boekweitgekookt, zout129 kcal / 100 g
- Gerstepapparelgort, melk, zout94 kcal / 100 g
- Gierstpapmelk, zout86 kcal / 100 g
- Havermoutpaphavervlokken, halfvolle melk, zout92 kcal / 100 g
- Aardappelpureeaardappelparels, melk, zout79 kcal / 100 g
- Macaronipapmelk, zout83 kcal / 100 g
- Maïspapmet melk, met zout68 kcal / 100 g
- Pap van viergranen vlokkenmelk, zout81 kcal / 100 g
- Rijstepapvolle melk, zout111 kcal / 100 g
Vragen over Boekweitpap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boekweitpap?
100 g Boekweitpap bevat 97 kcal, met 4,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boekweitpap?
50 g Boekweitpap bevat 49 kcal, met 2,4 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boekweitpap?
150 g Boekweitpap bevat 146 kcal, met 7,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boekweitpap?
200 g Boekweitpap bevat 194 kcal, met 9,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boekweitpap?
250 g Boekweitpap bevat 243 kcal, met 12 g eiwit, 37 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1545 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
