Weet wat er op je bord ligt
Gerstepap
Calorieën en voedingswaarden
parelgort, melk, zout
94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten14 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 5,3 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,4 µg 1%
- Vitamine C 0,76 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,66 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 132 mg 10%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 4,1 µg 8%
- Jodium 29,5 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutpaphavervlokken, magere melk, zout81 kcal / 100 g
- Aardappelpureeaardappelparels, melk, zout79 kcal / 100 g
- Gierstpapmelk, zout86 kcal / 100 g
- Rijstepapvolkorenrijst, melk, zout96 kcal / 100 g
- Boekweitpapmelk, zout97 kcal / 100 g
- Parelgort322 kcal / 100 g
- Griesmeelpapvolkoren griesmeel, melk79 kcal / 100 g
- Aardappelpapaardappelparels, melk, zout73 kcal / 100 g
- Macaronipapmelk, zout83 kcal / 100 g
- Meergranenpapzaden, water, zout47 kcal / 100 g
Vragen over Gerstepap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gerstepap?
100 g Gerstepap bevat 94 kcal, met 4,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gerstepap?
50 g Gerstepap bevat 47 kcal, met 2,2 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gerstepap?
150 g Gerstepap bevat 141 kcal, met 6,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gerstepap?
200 g Gerstepap bevat 188 kcal, met 8,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gerstepap?
250 g Gerstepap bevat 235 kcal, met 11 g eiwit, 35 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1505 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
