Weet wat er op je bord ligt
Gerstepap
Calorieën en voedingswaarden
gerstvlokken, melk, zout
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten11 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,5 µg 1%
- Vitamine C 0,71 mg 1%
- Vitamine D 0,99 µg 5%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,56 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
Mineralen
- Calcium 121 mg 9%
- IJzer 0,39 mg 2%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,13 mg 5%
- Seleen 3,6 µg 7%
- Jodium 27,1 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutpaphavervlokken, halfvolle melk, zout92 kcal / 100 g
- Gierstpapmelk, zout86 kcal / 100 g
- Aardappelpureeaardappelparels, melk, zout79 kcal / 100 g
- Rijstepapvolkorenrijst, melk, zout96 kcal / 100 g
- Boekweitpapmelk, zout97 kcal / 100 g
- Haver- en roggepapwater, zout42 kcal / 100 g
- Pap van viergranen vlokkenmelk, zout81 kcal / 100 g
- Meergranenpapzaden, water, zout47 kcal / 100 g
- Griesmeelpapvolkoren griesmeel, melk79 kcal / 100 g
- Parelgort322 kcal / 100 g
Vragen over Gerstepap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gerstepap?
100 g Gerstepap bevat 79 kcal, met 3,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gerstepap?
50 g Gerstepap bevat 40 kcal, met 1,9 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gerstepap?
150 g Gerstepap bevat 119 kcal, met 5,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gerstepap?
200 g Gerstepap bevat 158 kcal, met 7,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gerstepap?
250 g Gerstepap bevat 198 kcal, met 9,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
