Weet wat er op je bord ligt
Gierst
Calorieën en voedingswaarden
rauw, droog
362
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten71 g
Vet3,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 362 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,7 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 71 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 36 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 107 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 142 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 178 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren gierstrauw360 kcal / 100 g
- Gepofte gierst354 kcal / 100 g
- Gierst-risottogekookt146 kcal / 100 g
- Gierstkorrels of grof gemalen granenvolkoren352 kcal / 100 g
- Gierstmeel382 kcal / 100 g
- Maïskorrelsdroog, rauw368 kcal / 100 g
- Gierstvlokken373 kcal / 100 g
- Gierstkorrelsgekookt, met zout96 kcal / 100 g
- Sorghumvolkoren, rauw349 kcal / 100 g
Vragen over Gierst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gierst?
100 g Gierst bevat 362 kcal, met 11 g eiwit, 71 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gierst?
50 g Gierst bevat 181 kcal, met 5,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gierst?
150 g Gierst bevat 543 kcal, met 17 g eiwit, 107 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gierst?
200 g Gierst bevat 724 kcal, met 22 g eiwit, 142 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gierst?
250 g Gierst bevat 905 kcal, met 28 g eiwit, 178 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: portfir 220026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
