Weet wat er op je bord ligt
Gierst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten27 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 139 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 27 g 10%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,3 g | 13 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7 g | 40 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9,3 g | 54 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 67 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grof gemalen gierstgekookt45 kcal / 100 g
- Volkoren gierstrauw360 kcal / 100 g
- Gepofte gierst354 kcal / 100 g
- Gierstkorrelsgekookt, met zout96 kcal / 100 g
- Gierstvlokkenvolkoren, gekookt67 kcal / 100 g
- Gierstmeel382 kcal / 100 g
- Gierstpapongezoet, met melk met 3,5% vet134 kcal / 100 g
- Gierstbroodglutenvrij229 kcal / 100 g
- Rijstgekookt133 kcal / 100 g
Vragen over Gierst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gierst?
100 g Gierst bevat 139 kcal, met 4,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gierst?
50 g Gierst bevat 70 kcal, met 2,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gierst?
150 g Gierst bevat 209 kcal, met 7 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gierst?
200 g Gierst bevat 278 kcal, met 9,3 g eiwit, 54 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gierst?
250 g Gierst bevat 348 kcal, met 12 g eiwit, 67 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: BLS (Germany) C334032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
