Weet wat er op je bord ligt
gewone english muffin
Calorieën en voedingswaarden
niet verrijkt, zonder calciumpropionaat (inclusief zuurdesem)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 235 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 43 g 16%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 2,7 g 10%
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,36 mg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 portie | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 porties | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Engelse muffintarwe223 kcal / 100 g
- Naturelmuffinvolgens recept bereid, gemaakt met halfvolle melk (2%)296 kcal / 100 g
- Tarwe english muffin223 kcal / 100 g
- Volkoren english muffinvolkoren, voltarwe231 kcal / 100 g
- Naturel maffinnaturel, zelfgemaakt, bereid met melk met 2% vet296 kcal / 100 g
- English muffinvoorverpakt228 kcal / 100 g
- Voltarwe english muffinmet volkoren granen en zaden, met toegevoegde vezels238 kcal / 100 g
- Getoaste voltarwe english muffingetoast221 kcal / 100 g
- Meergranen Engels muffinook granola, getoast255 kcal / 100 g
- Witte muffin in Engelse stijl223 kcal / 100 g
Vragen over gewone english muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gewone english muffin?
100 g gewone english muffin bevat 235 kcal, met 7,7 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) gewone english muffin?
1 portie (28,4 g) gewone english muffin bevat 67 kcal, met 2,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) gewone english muffin?
2 porties (56,7 g) gewone english muffin bevat 133 kcal, met 4,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) gewone english muffin?
½ portie (14,2 g) gewone english muffin bevat 33 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) gewone english muffin?
3 porties (85,1 g) gewone english muffin bevat 200 kcal, met 6,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) gewone english muffin?
4 porties (113,4 g) gewone english muffin bevat 266 kcal, met 8,7 g eiwit, 49 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gewone english muffin?
50 g gewone english muffin bevat 118 kcal, met 3,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gewone english muffin?
150 g gewone english muffin bevat 353 kcal, met 12 g eiwit, 65 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173238 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
