Weet wat er op je bord ligt

Gerookte paling

Calorieën en voedingswaarden

328
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet28 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 328 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 28 g 36%
  • Verzadigd vet 7,3 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 652 mg 28%
  • Cholesterol 108 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1800 µg 200%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 5 µg 25%
  • Vitamine E 7,5 mg 50%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 5,8 µg 242%
  • Choline 89 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 55 mg 4%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 26,3 µg 48%
  • Jodium 25 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g32819 g0 g28 g
50 g50 g1649,7 g0 g14 g
150 g150 g49229 g0 g42 g
200 g200 g65639 g0 g56 g
250 g250 g82049 g0 g70 g

Vragen over Gerookte paling

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gerookte paling?

100 g Gerookte paling bevat 328 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gerookte paling?

50 g Gerookte paling bevat 164 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gerookte paling?

150 g Gerookte paling bevat 492 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gerookte paling?

200 g Gerookte paling bevat 656 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gerookte paling?

250 g Gerookte paling bevat 820 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 70 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1302 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels