Weet wat er op je bord ligt

Gedroogde vijg

Calorieën en voedingswaarden

ongekookt

249
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten54 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 249 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 54 g 20%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 9,8 g 35%
  • Suikers 48 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,2 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 15,6 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,62 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 15,8 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 162 mg 12%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,29 mg 32%
  • Mangaan 0,51 mg 22%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2493,3 g54 g0,9 g
50 g50 g1251,7 g27 g0,5 g
150 g150 g3745 g81 g1,4 g
200 g200 g4986,6 g108 g1,9 g
250 g250 g6238,3 g135 g2,3 g

Vragen over Gedroogde vijg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde vijg?

100 g Gedroogde vijg bevat 249 kcal, met 3,3 g eiwit, 54 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde vijg?

50 g Gedroogde vijg bevat 125 kcal, met 1,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde vijg?

150 g Gedroogde vijg bevat 374 kcal, met 5 g eiwit, 81 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gedroogde vijg?

200 g Gedroogde vijg bevat 498 kcal, met 6,6 g eiwit, 108 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gedroogde vijg?

250 g Gedroogde vijg bevat 623 kcal, met 8,3 g eiwit, 135 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1549 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels