Weet wat er op je bord ligt

Gedroogde vijg

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd

107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten23 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 107 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 4,2 g 15%
  • Suikers 23 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 6,7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,8 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 70 mg 5%
  • IJzer 0,88 mg 5%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,12 mg 14%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Seleen 0,2 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1071,4 g23 g0,4 g
1 portie259 g2773,7 g61 g1 g
2 porties518 g5547,4 g121 g2,1 g
½ portie129,5 g1391,8 g30 g0,5 g
3 porties777 g83111 g182 g3,1 g
4 porties1036 g110915 g242 g4,1 g
50 g50 g540,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1612,1 g35 g0,6 g
200 g200 g2142,8 g47 g0,8 g
250 g250 g2683,6 g58 g1 g

Vragen over Gedroogde vijg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde vijg?

100 g Gedroogde vijg bevat 107 kcal, met 1,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (259 g) Gedroogde vijg?

1 portie (259 g) Gedroogde vijg bevat 277 kcal, met 3,7 g eiwit, 61 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (518 g) Gedroogde vijg?

2 porties (518 g) Gedroogde vijg bevat 554 kcal, met 7,4 g eiwit, 121 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (129,5 g) Gedroogde vijg?

½ portie (129,5 g) Gedroogde vijg bevat 139 kcal, met 1,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (777 g) Gedroogde vijg?

3 porties (777 g) Gedroogde vijg bevat 831 kcal, met 11 g eiwit, 182 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1036 g) Gedroogde vijg?

4 porties (1036 g) Gedroogde vijg bevat 1109 kcal, met 15 g eiwit, 242 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde vijg?

50 g Gedroogde vijg bevat 54 kcal, met 0,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde vijg?

150 g Gedroogde vijg bevat 161 kcal, met 2,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174666 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels