Weet wat er op je bord ligt
Gedroogde gele maïs
Calorieën en voedingswaarden
indianen van de noordelijke vlakten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 419 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 21 g 73%
- Suikers 21 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Folaat (B9) 111 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 149 mg 35%
- Fosfor 344 mg 28%
- Kalium 775 mg 16%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,29 mg 33%
- Mangaan 0,9 mg 39%
- Seleen 56,5 µg 103%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 portie | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 porties | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ portie | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 porties | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Gedroogde gele maïs
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde gele maïs?
100 g Gedroogde gele maïs bevat 419 kcal, met 15 g eiwit, 46 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Gedroogde gele maïs?
1 portie (28,4 g) Gedroogde gele maïs bevat 119 kcal, met 4,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Gedroogde gele maïs?
2 porties (56,7 g) Gedroogde gele maïs bevat 238 kcal, met 8,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Gedroogde gele maïs?
½ portie (14,2 g) Gedroogde gele maïs bevat 59 kcal, met 2,1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Gedroogde gele maïs?
3 porties (85,1 g) Gedroogde gele maïs bevat 356 kcal, met 12 g eiwit, 39 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Gedroogde gele maïs?
4 porties (113,4 g) Gedroogde gele maïs bevat 475 kcal, met 16 g eiwit, 52 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde gele maïs?
50 g Gedroogde gele maïs bevat 210 kcal, met 7,2 g eiwit, 23 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde gele maïs?
150 g Gedroogde gele maïs bevat 629 kcal, met 22 g eiwit, 69 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167653 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
