Weet wat er op je bord ligt

Garnaal

Calorieën en voedingswaarden

gekweekt, gekookt, gemiddeld

100
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0,6 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 100 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 599 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine D 0,34 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Vitamine B12 2,7 µg 113%

Mineralen

  • Calcium 56 mg 4%
  • IJzer 0,58 mg 3%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 1,1 mg 124%
  • Seleen 41,6 µg 76%
  • Jodium 18,9 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10023 g0,6 g0,9 g
50 g50 g5011 g0,3 g0,4 g
150 g150 g15034 g1 g1,3 g
200 g200 g20045 g1,3 g1,7 g
250 g250 g25056 g1,6 g2,1 g

Vragen over Garnaal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Garnaal?

100 g Garnaal bevat 100 kcal, met 23 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Garnaal?

50 g Garnaal bevat 50 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Garnaal?

150 g Garnaal bevat 150 kcal, met 34 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Garnaal?

200 g Garnaal bevat 200 kcal, met 45 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Garnaal?

250 g Garnaal bevat 250 kcal, met 56 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 10101 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels