Weet wat er op je bord ligt

fruitleer stukjes

Calorieën en voedingswaarden

met vitamine C

373
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,1 g
Koolhydraten82 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 373 kcal —
  • Eiwit 0,1 g 0%
  • Koolhydraten 82 g 30%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 3,5 g 13%
  • Natrium 317 mg 14%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 120 mg 133%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Seleen 3,2 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3730,1 g82 g3,5 g
1 portie21 g780 g17 g0,7 g
2 porties42 g1570 g34 g1,5 g
½ portie10,5 g390 g8,6 g0,4 g
3 porties63 g2350,1 g52 g2,2 g
4 porties84 g3130,1 g69 g2,9 g
50 g50 g1870,1 g41 g1,8 g
150 g150 g5600,2 g123 g5,3 g
200 g200 g7460,2 g163 g7 g
250 g250 g9330,3 g204 g8,8 g

Vragen over fruitleer stukjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fruitleer stukjes?

100 g fruitleer stukjes bevat 373 kcal, met 0,1 g eiwit, 82 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (21 g) fruitleer stukjes?

1 portie (21 g) fruitleer stukjes bevat 78 kcal, met 0 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (42 g) fruitleer stukjes?

2 porties (42 g) fruitleer stukjes bevat 157 kcal, met 0 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (10,5 g) fruitleer stukjes?

½ portie (10,5 g) fruitleer stukjes bevat 39 kcal, met 0 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (63 g) fruitleer stukjes?

3 porties (63 g) fruitleer stukjes bevat 235 kcal, met 0,1 g eiwit, 52 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (84 g) fruitleer stukjes?

4 porties (84 g) fruitleer stukjes bevat 313 kcal, met 0,1 g eiwit, 69 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fruitleer stukjes?

50 g fruitleer stukjes bevat 187 kcal, met 0,1 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fruitleer stukjes?

150 g fruitleer stukjes bevat 560 kcal, met 0,2 g eiwit, 123 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169636 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels