Weet wat er op je bord ligt

fruitleer stukjes

Calorieën en voedingswaarden

359
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten83 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 359 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 83 g 30%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 58 g —
  • Natrium 199 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 56 mg 62%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Vitamine K 18,2 µg 15%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 12,9 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 2,7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3591 g83 g2,7 g
1 portie28,4 g1020,3 g24 g0,8 g
2 porties56,7 g2040,6 g47 g1,5 g
½ portie14,2 g510,1 g12 g0,4 g
3 porties85,1 g3050,9 g70 g2,3 g
4 porties113,4 g4071,1 g94 g3 g
50 g50 g1800,5 g41 g1,3 g
150 g150 g5391,5 g124 g4 g
200 g200 g7182 g166 g5,4 g
250 g250 g8982,5 g207 g6,7 g

Vragen over fruitleer stukjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fruitleer stukjes?

100 g fruitleer stukjes bevat 359 kcal, met 1 g eiwit, 83 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) fruitleer stukjes?

1 portie (28,4 g) fruitleer stukjes bevat 102 kcal, met 0,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) fruitleer stukjes?

2 porties (56,7 g) fruitleer stukjes bevat 204 kcal, met 0,6 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) fruitleer stukjes?

½ portie (14,2 g) fruitleer stukjes bevat 51 kcal, met 0,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) fruitleer stukjes?

3 porties (85,1 g) fruitleer stukjes bevat 305 kcal, met 0,9 g eiwit, 70 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) fruitleer stukjes?

4 porties (113,4 g) fruitleer stukjes bevat 407 kcal, met 1,1 g eiwit, 94 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fruitleer stukjes?

50 g fruitleer stukjes bevat 180 kcal, met 0,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fruitleer stukjes?

150 g fruitleer stukjes bevat 539 kcal, met 1,5 g eiwit, 124 g koolhydraten en 4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167540 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels